Milli Eğitim Bakanlığı tarafından, Lise Giriş Sistemi (LGS)Proje kapsamında yarın merkezi sınava girecek öğrencilerin süreci etkin yönetebilmeleri ve sınav stresiyle baş edebilmeleri için uzman rehber öğretmenler ve ruhani danışmanların çeşitli tekliflerde bulunduğu bir broşür hazırlandı. Milli Eğitim Bakanlığı Özel Eğitim ve Rehberlik Hizmetleri Genel Müdürlüğü tarafından merkezi sınava girecek öğrenciler için hazırlanan broşürde şu önerilere yer verildi:
Sınav öncesi;
- Aileniz ve arkadaşlarınızla vakit geçirebilirsiniz.
- Motivasyonunuzu yüksek tutmalı, moralinizi bozacak durum ve kişilerden uzak durmalısınız.
- Sınavda elinizden gelenin en iyisini en iyi şekilde yapmak için kendinizi motive etmelisiniz.
- Sınavdan önceki günü yorucu aktivitelerden uzak, normal bir gün olarak geçirmeye özen göstermelisiniz.
- Sınav günü ulaşım saatini ve güzergâhını planlamak için sınava gireceğiniz okula son günden önce gitmeli ve yerinde görmelisiniz.
- Uyku sisteminize dikkat ederek yeterince uyumaya özen göstermelisiniz. Geç veya erken uyumamalısınız.
- Uyumadan önce gevşeme ve nefes egzersizleri yapabilirsiniz.
- Diyetinizi bozmadan sağlıklı ve çok fazla yemek yememelisiniz.
- Dengeli bir kahvaltı yapmalı ve alışık olmadığınız yiyecekleri tüketmekten kaçınmalısınız.
- Hava şartlarına uygun rahat kıyafetler giymelisiniz.
- Geç kalmamak için sınav yerine yola çıkmalısınız.
- Yanınızda sınava gelirken getirilmemesi gereken cep telefonu, takı vb. eşyaların bulunmadığından emin olmalısınız.
- Sınav sırasında yanınızda olması gerekenleri (kimlik, su vb.) önceden hazırlamayı unutmamalısınız.
- Özel eğitime ihtiyacı olan öğrenciler sınavda kullandıkları araç ve gereçleri yanlarında getirmek şartıyla her zaman kullanabileceklerdir.
- Unutmayın… Sınav gerginliği normaldir ancak sınav öncesi yapacağınız hazırlıklar ve sınav esnasında uygulayacağınız stratejiler ile bu gerginliği azaltabilirsiniz.
Sınav esnasında;
- Soruları anlamak ve cevaplarınız üzerinde düşünmek için zaman ayırarak başarılı bir sınav süreci geçirebilirsiniz.
- Sınav esnasında sakin kalmaya ve soruları okumaya özen gösteriniz. Ayrıca sınav boyunca zamanınızı verimli kullanarak tüm soruları cevaplamaya çalışın.
- Son olarak, test kriterlerinin yalnızca bir değerlendirme ölçüsü olduğunu ve gerçek sizi tam olarak yansıtmayabileceğini unutmayın. Testten sonra ne olursa olsun, sizinle gurur duyacağımızı unutmayın. Kendinize güvenmeyin ve sınavda en iyi performansınızı gösterin.
- Hayallerinize ulaşacağınızdan eminiz.
- Unutma, her zaman yanındayız ve seninle gurur duyuyoruz. (BSHA – Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)
